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➡️ Pour perdre du poids, gagner du muscle et améliorer la santé
 
➡️ Pour retrouver une condition physique d'ancien sportif perdue avec le temps
 
➡️ Pour enseigner des techniques et méthodes d'entrainement nouvelles
 
➡️ Pour préparer physiquement à une compétition, un évènement ou un concours