Le programme BUILD AT’HOME est développé pour s’entrainer à la maison, avec un minimum de matériel fonctionnel utilisable partout comme des sangles de suspension et des bandes élastiques.
 
Il va contribuer à stimuler votre masse musculaire, pour vous dessiner musculairement et améliorer votre composition corporelle en travaillant de manière fonctionnelle et athlétique.
 
4 semaines d’entrainement, et 2 planifications disponibles : 4 et 6 séances /semaine, en fonction de votre niveau, de votre emploi du temps et de votre détermination.
 
Vous disposerez d’un programme complet, d’un rapport de progression à compléter au fur et à mesure des séances, et de vidéos explicatives sur chaque séance pour comprendre l’exécution et les placements de chaque exercice.