Après un arrêt prolongé du sport, des soucis de santé, des douleurs chroniques commençants à s’installer dans votre corps ou simplement un besoin de vous vider la tête et de vous défouler… vous vous dites qu’il est temps de faire quelque chose. Mais par où commencer ?
Avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, des emplois du temps de plus en plus chargés et un stress grandissant, il est de plus en plus dur de s’occuper de soi, de son bien-être, de sa condition physique et de sa santé.
Vous n’arriverez à rien sans un minimum d’efforts. Mais un coach sportif est là pour vous rendre la tâche plus facile ! Motivation, suivi, accompagnement, dépassement… ils sont là pour vous faire surmonter les obstacles, et vous permettre d’enfin vous occuper de vous sérieusement, sur le long terme.
Voici 6 raisons concrètes, prouvant qu’il est INDISPENSABLE d’engager un coach sportif pour améliorer votre vie :
1. VOUS AVEZ UN RDV ET DEVEZ VOUS Y TENIR
« Demain j’irai à la salle de sport » - Le lendemain – « La journée a été dur… je ferais mieux de me reposer ou de faire quelques mouvements à la maison… » - pour finalement ne rien faire du tout et terminer sur le canapé, devant la télé en mangeant un repas industriel réchauffé à la va vite.
En engageant un coach… pas d’échappatoires ! Vous avez un rendez-vous et devez-vous y tenir. Vous êtes redevable vis-à-vis du coach, et de vos engagements.
2. UN BILAN COMPLET DE VOTRE ÉTAT DE FORME ET DE VOS CAPACITÉS
Apprenez à vous connaître, vos points forts et vos points faibles afin de comprendre l’impact que peut avoir l’activité physique sur votre quotidien et votre vie.
Un bilan physique est effectué avant toutes prises en charge, pour avoir un point de départ de votre future progression. Il ne faut pas se mentir : connaître précisément son poids, sa masse graisseuse et musculaire, ses défauts posturaux qui crées des maux de dos incessants, ses performances physiques tels que votre capacité cardiovasculaire ou votre force maximale sur un mouvement donné… c’est l’assurance de bien orienter son programme d’entrainement afin d’atteindre son objectifs 10x plus rapidement et de manière plus ciblée.
3. DÉCHARGEZ VOUS D’UNE CHARGE MENTALE : CONFIEZ VOTRE ENTRAINEMENT À UN PRO
Des ambitions professionnelles, des emplois du temps surchargés, une vie de famille prenante et un stress en constante augmentation nous demande de faire des choix et de prioriser certaines choses.
DÉLÉGUEZ ! Libérez-vous de la charge mentale que constitue la mise en place de votre programme d’entrainement, et libérez-vous l’esprit en le confiant à un professionnel. Prenez-vous 3 à 5h /semaine pour effectuer votre entrainement, en écoutant simplement les directives et les conseils de votre coach, sans n’avoir rien de plus à penser.
4. MOTIVATION : VOUS DONNER LE COUP DE BOOST NÉCESSAIRE EN FIN DE SÉANCE
Nul n’est parfait… et parfois rester dans sa zone de confort nous conviens très bien. Cependant, ce n’est pas la meilleure des choses quand il s’agit de progression. Faites cette dernière répétition, cette dernière série, ce dernier kilomètre à parcourir. Votre coach s’en assurera et vous donnera l’envie de vous dépasser pour passer un palier. N’abandonner plus quand cela devient difficile, ayez un soutien vous aidant à réaliser l’impensable !
5. UNE PRATIQUE EN TOUTE SÉCURITÉ PAR LA CORRECTION ET LA PROGRESSIVITÉ DES MOUVEMENTS
QUALITY OVER QUANTITY – C’est le mot d’ordre chez Perform Coaching. Développez votre technique, augmentez votre capacité et votre volume d’entrainement puis intensifier. C’est dans cette ordre que tous nos programmes sont réalisés, pour vous permettre de progresser en toute sécurité, en améliorant vos capacités motrices, votre force et votre endurance.
Vous n’êtes plus lâché dans « la jungle », au milieu de barres, poids et machines en tous genres, avec votre programme d’entrainement pioché sur internet. Vous êtes accompagné du début à la fin pour analyser, comprendre et améliorer votre corps et vos capacités physiques et sportives.
6. UN ALLIÉ À QUI COMMUNIQUER SUR LES OBSTACLES RENCONTRÉS
La motivation n’est pas continue et constante… c’est pourquoi avoir un allié à qui parler, et exposer ses problèmes dans le processus global est un atout majeur. Les coachs sont joignables constamment afin de vous accompagner sur votre entrainement, mais aussi en dehors. Ils seront là pour vous remettre dans le droit chemin, et vous rebooster à 200% lors des phases de moins bien !
Chez Perform Coaching, nous mettons tout en œuvre pour vous suivre à 360°. Un accompagnement précis, global et surtout un atout majeur pour vous faire gagner du temps dans la réalisation de votre objectif.
Investissez sur vous-même, et décidez de vous (re)prendre en main dès demain.
Nos coachs sont disponibles pour échanger sur vos objectifs et vos attentes, afin de vous orienter vers la formule qui VOUS correspond. Ce bilan est GRATUIT. Qu’attendez-vous ?
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