Il suffit d'une recherche rapide sur Google pour trouver des milliers d'entraînements gratuits.
Mais ces séances d'entraînement sont-elles efficaces et vous aideront-elles à atteindre vos objectifs de remise en forme ou de performance ?
Souvent la réponse est non.
Les entraînements aléatoires conduisent à des résultats aléatoires.
Chez PERFORM COACHING, nous proposons un conditionnement physique personnalisé. Nous sommes persuadés par expérience que c'est le meilleur moyen d'atteindre vos objectifs, et de rester cohérent et régulier pour les années à venir.
Pour étayer cette conviction, voici 5 raisons pour lesquelles la forme physique doit être personnalisée.
1. TOUT LE MONDE À UN POINT DE DÉPART ET DES CAPACITÉS UNIQUES
La première raison pour laquelle l'entrainement doit être personnalisé est que chacun a des capacités et des points de départ uniques.
Nos coachs en tiennent compte et personnalisent votre programme de remise en forme. Si vous débutez dans le fitness et le sport en général, vos séances d'entraînement seront très différentes de celles d'un athlète qui le fait depuis des années, et c'est tout bonnement normal !
Les programmes conçus pour vos capacités vous aideront à progresser plus rapidement, à rester motivé(e) et à réduire votre risque de blessure.
2. DES OBJECTIFS SPÉCIFIQUES NÉCESSITENT DES PROGRAMMES SPÉCIFIQUES
Des objectifs spécifiques nécessitent des programmes spécifiques.
Si vous voulez réaliser votre première traction, vous avez besoin d'un programme qui développera votre force de tirage verticale.
Si vous souhaitez modifier votre composition corporelle, vous avez besoin d'un programme axé sur la perte de masse graisseuse ou la prise de masse musculaire.
Si vous souhaitez courir un 10 km, vous avez besoin d'un programme qui renforce votre capacité aérobie.
Nous croyons que la forme physique doit être personnalisée afin d'atteindre n'importe quel objectif que vous avez en tête. Cela s'étend également à la nutrition et au mode de vie en dehors de la salle de sport.
Chez PERFORM COACHING, vous avez l'opportunité d'exprimer vos objectifs et d'en discuter avec votre coach. Votre coach concevra ensuite un programme qui reflètera l'objectif idéal que vous vous êtes fixé.
3. TOUT LE MONDE RÉAGIT DIFFÉREMMENT À L'EXERCICE ET À LA NUTRITION
Tout le monde réagit différemment à l'exercice et à la nutrition. Certaines personnes peuvent s'entraîner 6 jours consécutifs sans problèmes, tandis que d'autres ont besoin d'une journée de repos entre les sessions.
Certains clients évolueront avec 300 grammes de glucides par jour, tandis que d'autres n'en auront besoin que de 150.
Chaque individu s'adapte à l'exercice à un rythme différent, en fonction de son expérience, de son âge, de son mode de vie et de sa génétique.
Votre coach vous observera, verra comment vous réagissez à ces facteurs et travaillera avec vous pour créer un programme optimisé basé sur la façon dont vous réagissez à ces composantes.
4. LA VIE EST IMPRÉVISIBLE
Au cours de l'année, des évènements arriveront inévitablement et vous empêcheront de vous entrainer.
Vous tomberez malade, une réunion s'éternisera de manière imprévue, un impératif familial vous prendra une partie de votre temps... ou un autre événement de la vie se présentera et vous manquerez une semaine d'entraînement.
Supposons que vous manquiez une semaine ou une session, sans bouger et transpirer. Votre coach continuera la progression la semaine prochaine ou vous aidera à la modifier pour l'adapter à vos horaires changeants.
Mieux encore, cela vous permet de planifier votre vie et d'adapter votre entraînement en conséquence. Mais peu importe la situation, nos coachs seront derrière vous pour compenser les séances non réalisées et vous pousser dans les moment de démotivation.
5. LA CONDITION PHYSIQUE IDÉALE EST DIFFÉRENTE POUR TOUT LE MONDE
Chacun a sa propre version idéale du fitness, de son corps et de sa condition physique. Quelqu'un peut vouloir s'entraîner cinq jours par semaine en salle de sport, tandis que quelqu'un d'autre peut ne vouloir s'entraîner que deux jours par semaine et faire du vélo ou de la course à pied les autres jours.
Quoi qu'il en soit, le suivi personnalisé prend en charge votre version idéale du sport. Au cours de votre consultation initiale, vous prendrez le temps avec votre entraîneur et discuterez de vos objectifs et de la façon dont vous souhaitez vivre votre expérience. Ensuite, votre coach créera un plan pour atteindre vos objectifs, soutenir vos idéaux, et vous orientera vers les solutions les plus adaptées.
Entrainement personnalisé = meilleurs résultats
Pourquoi vous entrainez vous ?
Est-ce pour atteindre un certain objectif ? Vivre une vie plus saine ? Être plus en forme ? Améliorer vos postures ? Développer vos performances et votre force ?
Quelle que soit votre réponse, nous vous encourageons à trouver votre version idéale de VOTRE forme physique.
Nous pensons que l'idéal est atteint grâce à un entrainement et un suivi personnalisé.
Mettez les pieds chez PERFORM COACHING dès aujourd'hui et commencez à travailler avec un coach qui concevra votre programme de conditionnement physique en fonction de vos désirs, de vos besoins et de vos objectifs.
La consultation initiale est gratuite... Quelle est votre excuse ?
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